Месяц: Апрель 2020

5 советов по медитации дома

Чтобы ощутить и насладиться всеми положительными эффектами медитации, регулярная практика важна, фактически является предпосылкой. В студии йоги, на ретрите или в ашраме это тоже работает без проблем. Медитировать в группе легко, и ум полностью занят работой, нужно только сосредоточиться на медитации или йоге в целом. Но как только вы возвращаетесь домой, становится трудно выполнять все […]

Подробнее

Пожалуйста, вымойте руки!

Для текущих событий, будь то корона, грипп или простой вирус простуды. Никто этого не хочет, кто-то отрицает это, кто-то бессознательно распространяет. Дело в том, что вирусы и бактерии существуют, мы окружены множеством потенциальных патогенов. В этом есть плюс: сильная и здоровая иммунная система научилась бороться с множеством патогенов и бороться с ними соответствующим образом, а […]

Подробнее

Как сидеть в медитации

Стхира сукхам асанам — поза должна быть устойчивой и удобной. Йога-сутра Патанджали 2.46 Одной из наиболее распространенных проблем, которые могут возникнуть при медитации и из-за которых люди не медитируют или медитируют не так часто или так долго, как они хотят, являются проблемы с сидением. С одной стороны, существует стойкое предубеждение, что медитация возможна только в […]

Подробнее

4 эфирных масла для суставов

Эфирные масла поддерживают наше благополучие разными способами. Я хотел бы познакомить вас с четырьмя маслами, которые оказывают особое воздействие на суставы. 1. Темно-синий Deep Blue — это запатентованная смесь масел грушанки, борца, мяты перечной, голубой пижмы, синей ромашки, соломоцвета и османтуса. Название происходит от темно-синего цвета этой масляной смеси. Обладает успокаивающим и охлаждающим действием. Deep […]

Подробнее