Лимон, лаванда, мята перечная. DoTerra объединила эти 3 масла в набор для начинающих. Это 3 самых популярных, наиболее часто используемых и, вероятно, самых разнообразных масла. Мята перечная Масло мяты перечной широко известно как домашнее средство от головной боли и напряжения в шее. Прикладывая его к вискам и затылку или просто вдыхая прямо из бутылки или […]
Боль, тянущая из нижней части спины в ягодицы и одну ногу, похожая на люмбаго. Спинка практически не ограничена в подвижности. Это типичные симптомы синдрома грушевидной мышцы . Причина проблемы находится не в поясничном отделе позвоночника, как в случае с люмбаго или грыжей межпозвоночного диска, а в ягодицах. Эффект почти такой же, а именно давление на […]
Имбирь (Zingiber offizinale) — часто используемое лекарственное растение. С ботанической точки зрения он принадлежит к семейству имбирных. Используется корневище, подземный росток имбиря. Имбирь растет в тропических и субтропических регионах, а также во Франции и Италии. Имбирь содержит эфирные масла, витамин С и другие вещества. Витамины и минералы, а также гингерол, придающий имбирю характерный острый вкус. […]
Вы много слышали о медитации , о помощи в снятии стресса, расслаблении и многих других положительных эффектах медитации? Но вы все еще думаете, что не можете медитировать самостоятельно? Потому что мысль о том, чтобы сесть на подушку для медитации, уже тянет вашу спину или у вас болят колени? Или вы боитесь, что ваши мысли слишком […]
Ух ты, какая поездка! 2020 год был захватывающим, захватывающим, напряженным, годом событий и роста. Полно работы, полно йоги. Уроки йоги, йога-терапия, мастер-классы, лекции, уроки анатомии в подготовке учителей йоги и собственный семинар по анатомии. И в блоге тоже много чего происходило. Я хотел бы еще раз познакомить вас с 10 самыми читаемыми статьями : 10. […]
Одной из основных причин боли в спине является снижение устойчивости туловища из-за укорочения и ослабления мышц спины и живота. К сожалению, это очень распространенная ситуация. Мышечное сокращение происходит, например, при длительном сидении за столом или в машине. Сгибатели бедра адаптируются к часто согнутому положению в тазобедренном суставе, что снижает их гибкость при разгибании бедра. Разгибатели […]
Я очень рад снова участвовать в адвент-календаре Йогаблога в этом году. Мелани с сайта www.ganzwunderbar.com создала нечто замечательное. Мои предшественники уже опубликовали множество советов, идей, рецептов и прочего о Рождестве. В канун фестиваля любви и вдохновленный светом и тьмой, в настоящее время вездесущая австрийская кампания помощи (среди прочего) людям с ограниченными возможностями, мой вклад заключается […]
Наваратри — это девятидневный праздник поклонения Деви, божественной матери. В 2020 году он начнется 17 октября и закончится 26 октября. В эти дни поклоняются женским индийским божествам Дурге, Лакшми и Сарасвати. Богиням поклоняются посредством особых пудж (ритуалов поклонения), посредством медитации или повторения их особых мантр. Дома медитация и повторение мантр — способ праздновать Наваратри. Дурга […]
Прежде всего, вопрос о том, когда вы, а особенно женщины, стары или слишком стары, чтобы пробовать что-то новое, мы здесь тоже не будем уточнять. Но, возможно, следующий текст может побудить вас попробовать новую форму движения даже в пожилом возрасте и, например, пойти на занятия йогой. Семинар «Йога Золотого века» — специально для начинающих: Суббота, 1 […]