С начала 2018 года мы проводим исследование в практике, в котором сравниваем качество жизни студентов и пациентов йоги. Цель работы — доказать, что занятия йогой существенно положительно влияют на качество жизни. Принцип клинического исследования заключается в том, что сравниваются 2 группы людей одинакового размера и состава (пол, возраст, болезнь …), из которых 1-я группа (дополнительно) […]
Что такое эфирные масла? Растения содержат различные ароматические соединения, которые мы воспринимаем как их особый, индивидуальный запах. Они создают аромат лимона или запах лаванды или розы. Эти вещества содержатся в плодах или их кожуре, в листьях, цветках, иголках или смоле. Их получают из соответствующих компонентов завода с помощью специального процесса дистилляции. Почему DoTerra? Эфирные масла […]
Напряжение в пояснице — ежедневная проблема многих людей. Результатом являются боли в спине, в крестцово-подвздошных суставах, в области таза или ягодиц. Если это напряжение очень сильное, также может возникнуть закупорка крестцово-подвздошных суставов или позвоночных суставов. Результатом этого может быть боль, которая распространяется в пах или бедро. Во избежание подобных жалоб рекомендуется регулярно расслаблять мышцы спины. […]
Последняя статья была о сидении в медитации. Найти устойчивое и удобное положение для сидения часто бывает нелегко и не для всех. Сиденье со скрещенными ногами особенно необычно для нашего тела, потому что, в отличие от индейцев, мы не часто сидим на полу и часто занимаемся йогой только в зрелом возрасте. Помимо индивидуальной мобильности важны и […]
Меня уже несколько раз спрашивали, является ли терапевтическая йога новой формой йоги. Да, явное наименование терапии может быть новым. Однако польза йоги для нашего здоровья была признана намного раньше. Еще в первой половине прошлого века Свами Шивананда описал пользу йоги для здоровья в своих книгах. Уже тогда он описал свежий воздух, регулярные упражнения, здоровое питание, […]
С тех пор, как я впервые услышал киртан Кришны Даса в 2009 году, я был большим поклонником этого исполнителя и киртанов в целом. Или, по крайней мере, в «форме, приготовленной для нас, жителей Запада», как однажды сказал мне один индийский священник. В любом случае, Я поддерживаю это, я тоже. В Индии киртан поется как альтернативная […]
Прежде всего, вопрос о том, когда вы, а особенно женщины, стары или слишком стары, чтобы пробовать что-то новое, мы здесь тоже не будем уточнять. Но, возможно, следующий текст может побудить вас попробовать новую форму движения даже в пожилом возрасте и, например, пойти на занятия йогой. В повседневной жизни я часто сталкиваюсь с преобладающим мнением о […]
Что такое остеопороз? Остеопороз означает снижение плотности костей. Кости состоят из так называемого компакта, внешнего слоя кости, который очень плотный и твердый и формирует внешнюю структуру и форму кости. Внутри кости находится губчатая кость — сеть небольших трабекул, расположенных в соответствии с основным направлением нагрузки на кость. Костный мозг расположен между трабекулами. Когда кость теряет […]