Конгресс: Медитация и наука

С 30 ноября по 1 декабря меня пригласили на конгресс по медитации и науке в Берлине. Темой конгресса была «Медитация между бездной и нирваной — самооптимизация для нового мира?» .

Перед началом конгресса я был очень взволнован, увидев, какие участники примут участие в этом конгрессе. Ученый-гуманитарий? Философы? Религиовед? Все предположения не были ошибочными. Однако в конце концов я был удивлен тем, что подавляющее большинство аудитории работали в сфере здравоохранения, в основном психотерапевтами и врачами.

Два дня конгресса были посвящены двум разным темам. И поскольку оба дня были полны увлекательных лекций и информации, каждый день получает свой вклад.

«Осознанность в мире работы: поиск потока сложности»

Был в центре внимания в пятницу. Первый вопрос заключался в том, что такое осознанность в контексте компании и какие преимущества осознанность может принести в повседневном бизнесе.

Внимательность была определена как созерцание и работа с реальностью, как сознательное восприятие того, что происходит вокруг нас. Внимательная компания была определена как компания, которая реалистично работает с человеческими ресурсами, признает, что люди — это ищущие смысл, чуткие существа и что они предлагают подходящие варианты действий.

На примере RWE была продемонстрирована интеграция осознанности в программу управления.

Разговор с представителями EZB, Ottova, Beiersdorf, Lufthansa и Upstalsboom показал различные предложения и возможности для осознанности, медитации, йоги и многого другого в компаниях. Осознанность практикуется как инициатива сотрудников ЕЦБ с 2006 года.

Сотрудники Ottova Krankenkasse взяли на себя программу, изначально запланированную для застрахованных. В Beiersdorf внимательность впервые была интегрирована в программу управления и оттуда передана сотрудникам. Цель Lufthansa — развитие новой корпоративной культуры и повышение устойчивости в трудные времена. В Upstalsboom основное внимание уделялось развитию осознанной корпоративной культуры.

Цели практики внимательности и уже измеримые эффекты в компаниях были схожи. Довольные, самостоятельные сотрудники, внимательное обсуждение и корпоративная культура, укрепление здоровья и сокращение числа больничных.

Я между сознательным саморазвитием и нейрооптимизацией

Еще одна тема пятницы — Самостоятельная оптимизация и Нейроулучшение .

Нейроусиление как своего рода лекарственный допинг для мозга обещает быстрое и простое улучшение работы мозга, но из-за фактических основных эффектов и побочных эффектов лекарств оно вызывает множество проблем, от повреждения печени до депрессии, что намного превышает положительные эффекты.

Самообразование или самооптимизация с помощью техник осознанности, медитации, психотерапии и т. д., с другой стороны, — это длительный процесс, требующий много внимания и работы, но приводящий к стабильному, устойчивому результату.

Кроме того, эффекты биологической обратной связи и бинавральной стимуляции были представлены и оценены довольно критически в связи с текущей ситуацией исследования.

В заключительной дискуссии выступающие снова подчеркнули, что главное — это реальный личный опыт медитации, которого можно достичь только с помощью регулярной практики, но не с помощью внешних устройств или стимуляции.

Заключительная лекция философа Ариадны фон Ширах «Вы не должны работать — ради нового искусства жизни» о контрастах между природой и культурой, необходимостью и свободой, телом и душой суммировала основные положения предыдущих научных лекций с философской точки зрения.

В наше беспокойное, ориентированное на производительность настоящее время самооптимизация является важным компонентом. Но что все больше подавляет отношения с нашим внутренним существом, качество становится количеством, самооценка становится рыночной стоимостью. Тем не менее, смысл и самореализация развиваются в первую очередь из внутренней работы.

Так закончился очень поучительный день конгресса.

Прогноз: суббота была посвящена темам «Медитация в медицине и терапии» и «Медитация в середине жизни: рост и развитие как путь к самопознанию». Поскольку этот день был также насыщен интересными, иногда очень сложными темами, вы можете прочитать здесь.

Все фотографии, кроме обложки, любезно предоставлены Грит Швердтфегером.