Рубрика:Информация для жизни

5 советов по медитации дома

Чтобы ощутить и насладиться всеми положительными эффектами медитации, регулярная практика важна, фактически является предпосылкой. В студии йоги, на ретрите или в ашраме это тоже работает без проблем. Медитировать в группе легко, и ум полностью занят работой, нужно только сосредоточиться на медитации или йоге в целом. Но как только вы возвращаетесь домой, становится трудно выполнять все […]

Подробнее