Что такое удача?

Это был центральный вопрос панельной дискуссии на аюрведическом конгрессе в Yoga Vidya Bad Meinberg. Ответить на этот вопрос пытались международные эксперты из аюрведы и йоги.

Они сошлись во мнении, что ощущение счастья очень индивидуально и зависит от возраста, места проживания и многих других факторов. Обязательным условием является хорошее взаимодействие тела, разума и души, а также социальной среды.

Кроме того, «успокаивать мысли в уме», особенно с помощью медитации, но также асаны и пранаяма были описаны как неотъемлемая часть пути к счастью. Потому что счастье — это чувство, выходящее за рамки взлетов и падений, чувство, которое возникает, когда тело и разум находятся в равновесии.

Социальное сосуществование, сострадание, общность, любовь были названы одной из важнейших основ счастья. Но не только любовь и преданность другим людям, но и преданность Богу ведет к счастью.

Дхарма, поиск своей цели, ощущение того, что вы делаете что-то значимое в этой жизни, также упоминались несколько раз. Найти это место назначения и жить после него, почувствовать, что вы идете своим собственным правильным путем, — один из ключей к счастью.

Но как нам достичь счастья? Как нам удается быть счастливыми в долгосрочной перспективе?

С одной стороны, мы заботимся о своем теле, стараемся лелеять и заботиться о нем и сохранять его здоровым. В соответствии с основной темой мероприятия были названы различные методы Аюрведы. Например, очищение тела как часть лечения Панчакарма или различные способы усиления Агни, пищеварительного огня.

Ежедневный распорядок дня в соответствии с рекомендациями Аюрведы помогает оставаться здоровым и вообще предотвращать развитие болезней.

Но шесть путей йоги также помогают нам сохранить наше психическое и физическое здоровье и счастье.

Хатха-йога предлагает методы поддержания здоровья физического тела с помощью асан и пранаямы. В джнана-йоге вы работаете над узнаванием себя и лучшим пониманием себя. Бхакти-йога — это йога преданности Богу, но также и божественному в человеке и природе. Раджа-йога помогает успокоить ум с помощью различных техник медитации. А в Карма Йоге вы практикуете бескорыстное служение другим и, таким образом, поддерживаете социальную структуру в своем окружении.

Примите все, что приходит к вам, окутанное вашей судьбой. Потому что что может быть лучше для тебя. Марк Аурел

Также упоминалось удовлетворение, с одной стороны внутреннее удовлетворение собой, с другой стороны, также удовлетворение внешними событиями и влияниями. Было рекомендовано избегать сравнений с другими, насколько это возможно, и приводиться в качестве примера, что победитель лотереи на этой неделе очень доволен своим выигрышем. Но когда он начинает сравнивать себя с другими победителями лотереи и понимает, что победитель прошлой недели выиграл вдвое больше денег, он внезапно становится недоволен. Хотя оба события были судьбоносными и никому не подвластны.

Функциональная, благоприятная социальная среда также считается ключом к прочному счастью. Так же, как мир, в небольшой личной обстановке, как мир во всем мире.

Потому что мир исходит от человека. А когда я спокоен, я излучаю покой. Непал Лодх

Как мы можем использовать эти знания о счастье (йоге) в терапевтических целях?

Медитация

Независимо от методов йоги или аюрведы, медитация — это лучший метод успокоения ума. Регулярно медитируя, вы укрощаете свой непостоянный ум и, следовательно, изменчивые мысли. Даже вне реальной медитации легче сосредоточиться на том, что важно в данный момент.

Медитация также помогает лучше узнать себя. Таким образом вы сможете легче найти свою Дхарму, а вместе с ней и путь к счастью.

Принятие

Принятие себя на все 100%, вес, размер одежды, образование, отношения … это изящное искусство Свадхьяи, самообучение. Можно ли этого когда-нибудь достичь? Я незнаю. Нужно ли когда-нибудь этого добиваться? Я так не думаю, потому что слишком большое принятие текущей ситуации также может помешать прогрессу. Как медитация, так и практика асан дают вам хорошие возможности практиковать принятие и при этом расширять тот или иной предел и узнавать новое.

Здравоохранение с помощью Аюрведы

Аюрведа предлагает множество возможностей для поддержания физического здоровья, которое является одной из важнейших основ счастья. От очень простых мер в повседневной жизни, таких как регулярный распорядок дня с регулярным питанием и достаточным количеством сна, до здорового, легкого питания и достаточных физических упражнений, до сложных методов лечения Панчакармы и лечения травами под медицинским руководством, Аюрведа предлагает почти бесчисленные возможности. Многие из них, особенно массаж, уже настолько хорошо себя чувствуют во время лечения, что сразу становится очевидно, как профилактическое лечение может привести к счастью.

Асаны, глубокое расслабление и многое другое

Вам знакомо чувство в конце занятия йогой? После приятно напряженных асан и последующего глубокого расслабления? Это тоже блаженство, блаженство, счастье. Во время упражнений организм выделяет много гормонов счастья, а глубокое расслабление усиливает их действие. И этим вы достигнете сразу двух вещей: счастья на данный момент и профилактического ухода за здоровьем с помощью упражнений на будущее.

Если сейчас летом вас тянет к природе, почему бы не попробовать долгую прогулку в лесу. Без наушников, без цейтнота, но с большим вниманием к природе. Это тоже прямой путь к счастью.

Надеюсь, вам понравится читать и практиковаться

Марион