Изучение йоги

С начала 2018 года мы проводим исследование в практике, в котором сравниваем качество жизни студентов и пациентов йоги. Цель работы — доказать, что занятия йогой существенно положительно влияют на качество жизни.

Принцип клинического исследования заключается в том, что сравниваются 2 группы людей одинакового размера и состава (пол, возраст, болезнь …), из которых 1-я группа (дополнительно) получает новую форму лечения, 2-я группа, так называемая Контрольная группа, обработанная с соблюдением лучших практик.

Часто участников исследования вовлекает в группы компьютерная программа, так что ни участник, ни практикующий не знают, к какой группе они принадлежат. Это принцип двойного слепого исследования, который увеличивает статистическую значимость. Однако это невозможно для форм лечения, требующих личного контакта между пациентом и практикующим врачом (йога-терапия, физиотерапия, массаж …).

Чтобы проверить эффективность лекарств, в контрольной группе используется плацебо вместо проверенных и проверенных методов, упомянутых выше, часто также потому, что до сих пор нет проверенных и проверенных методов. Плацебо-контролируемое двойное слепое исследование дает наивысшую статистическую значимость, но снова невозможно для форм лечения с прямым контактом между пациентом и практикующим врачом.

Изучение йоги

Мое исследование о людях с хронической болью, вызванной заболеванием опорно-двигательного аппарата. В основном это боль в спине или суставах, например вызвано остеоартритом.

1-я группа — участники занятия терапевтической йогой.. Если вы купите билет на 11 уроков йоги, вам также выдадут анкету. После 11-го занятия йогой эту анкету следует заполнить еще раз, чтобы можно было провести сравнение до и после.

Вторая группа (контрольная) — это пациенты, которые на практике занимаются физиотерапией и, конечно, не должны заниматься йогой. Вы получите анкету перед первой физиотерапией и во время последней процедуры.

Опросник SF-36 о качестве жизни, связанный со здоровьем, используется в качестве опросника.

В этой анкете задается 36 вопросов о качестве жизни, связанном со здоровьем. Их можно разделить на 8 подгрупп, а именно:

• Жизнеспособность.
• Физическое функционирование.
• Физическая боль.
• Общее восприятие состояния здоровья.
• Физическая роль.
• Эмоциональная ролевая функция.
• Социальное функционирование.
• Психическое благополучие.

Естественно, изменений в первых 3-5 подгруппах следует ожидать благодаря йоге и физиотерапии. Однако уменьшение боли или повышение жизненного тонуса, естественно, также влияет на психологическое и социальное благополучие.

Я провожу занятия йогой в традициях Свами Шивананды. Асаны, конечно, адаптированы к физическим возможностям участников. На уроках всегда есть пранаяма, глубокое расслабление и небольшие упражнения на внимательность. Также есть инструкции и помощь для регулярных занятий дома.

Первые сравнения группы йоги до и после показывают, как и ожидалось, улучшение физических функций (PF), физической боли (BP), общего восприятия здоровья (GH), жизнеспособности (VT) и психологического благополучия (MH). Пока это показано только на одном графике, статистические расчеты будут выполнены под профессиональным руководством и контролем в ближайшем будущем.

Одна из целей исследования — показать, что посещение занятий йогой может уменьшить боль и улучшить качество жизни.

Другая цель — показать в сравнении с контрольной группой, что йога-терапия, по крайней мере, эквивалентна физиотерапевтическому лечению и что пациенты, которые проходят как йога-терапию, так и физиотерапию, получают больше пользы, чем только физиотерапия.

Это амбициозные, захватывающие цели, и я уже с нетерпением жду продолжения этой работы в течение следующих нескольких месяцев

.

Йога в науке

На этом рисунке вы также можете увидеть некоторые другие научные статьи по терапевтической йоге, которые я использовал для подготовки исследования и лекций.

Между прочим, фотографии взяты с презентации, которую мне разрешили выступить на Европейском конгрессе по физической медицине и реабилитации в мае 2018 года.

Мне удалось представить плакат в ноябре 2018 года на ежегодной конференции Австрийского общества физической медицины и реабилитации.

Желаю вам весело провести время на ковре,

Марион