Йога в науке

Йога в науке

Поскольку я каждый день испытываю множество положительных эффектов йоги на своих пациентов, мне также очень интересно, почему это так. Как и в случае с другими методами лечения, ученые также пытаются исследовать и доказать влияние йоги на человеческий организм.

Йога в исследованиях

Йога также стала объектом научных исследований в западном мире с начала 20 века. Медицинские, а также психологические, теологические или социологические исследования уже были проведены для того, чтобы понять феномен йоги.

Естественно, в медицинских исследованиях речь идет прежде всего о йоге.

Основные вопросы «Как работает йога?» «Работает ли вообще йога? Есть ли разница, например, Гимнастика или другие виды упражнений? »Или« Почему йога работает? »- это такая же попытка ответить, как и конкретное воздействие йоги на психику, определенные органы или отдельные суставы.

Кроме того, теперь регулярно проводятся конгрессы, например, в Финале или Бад-Майнберге, где исследователи и учителя могут обмениваться идеями по теме йоги. Конференция по доступной йоге, например, будет проходить в Торонто в 2018 году в Торонто, а также, надеюсь, в какой-то момент в Европе.

Исследования осознанности, йоги и стресса (совладания) и их применение на пациентах являются, например, темой Летней школы медицины разума и тела в Эссене.

В настоящее время существует множество исследований как из США, так и из немецкоязычных стран, которые демонстрируют положительное влияние йоги на тело и разум.
В некоторых исследованиях акцент делался на эффективности физических упражнений, асан.

Йога против болей в спине

Например, группе исследователей из Бостонского медицинского центра удалось доказать, что йога так же эффективна для лечения боли в пояснице, как физиотерапия.

Для этого 320 пациентов были случайным образом разделены на 3 группы. Одна группа принимала участие в еженедельных занятиях йогой в течение 12 недель, одна группа получала 60 минут физиотерапии в неделю, а третья группа получала учебник и регулярные информационные бюллетени с советами по самопомощи.

С помощью специальной анкеты (Анкета по инвалидности Роланда и Морриса) участникам задавали вопросы об их жалобах и вытекающих из них. Под сомнение результирующие ограничения В итоге оказалось, что после окончания учебы. В исследовании участники группы йоги и группы терапии принимали значительно меньше обезболивающих, чем участники контрольной группы.

Йога против боли в шее

Для исследования эффективности йоги при хронической боли в шее, проведенного Х. Трайттером в Charité Berlin, пациенты принимали участие в еженедельных занятиях йогой Айенгара в течение 9 недель. Группа сравнения выполняла другие упражнения для шеи в тот же период. Через 4 и 10 недель участников с помощью анкеты спросили о боли, качестве жизни, нарушениях, настроении и тревоге.

Было показано, что йога привела к значительному уменьшению боли, а также улучшению настроения, беспокойства и качества жизни.

PD Dr. Хольгер Крамер из Университета Дуйсбург-Эссен смог найти в обзоре (научная работа, в которой результаты нескольких исследований оцениваются, сравниваются и обобщаются) нескольких исследований эффективности йоги при хронической боли в шее, что регулярная практика йоги приводит к улучшению состояния.

Боль в шее приводит. Все оцененные исследования показали, что Йога. К. Уменьшение боли и физических нарушений, улучшение настроения и качества жизни. Из этого можно сделать вывод, что йога является рекомендуемой терапией против хронической боли в шее.

Г-н Крамер также был достаточно любезен, чтобы ответить на несколько вопросов в интервью на тему терапевтической йоги летом. Вы можете прочитать эти очень интересные ответы в следующей статье, когда я буду идти на конгресс по йоге в следующую пятницу.

Все, кто следит за мной в Instagram, наверное, уже читали, что я хотел бы представить свою работу в области медицины и йоги на Европейском конгрессе по физической медицине и реабилитации в Вильнюсе в мае. Несколько дней назад я представил резюме, сейчас его читают различные ученые и профессора, которые затем решают, возможна ли презентация. Узнаю результат 20 декабря.

Желаю вам много радости в теоретических и практических исследованиях воздействия йоги,
Марион

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *