Стресс? Как сохранить хладнокровие

Еще один случайный вклад … Потому что не только ваш список дел, но и мой, иногда переполняется или пытается вырасти над моей головой. Когда я вспоминаю, что происходило с апреля, а отчасти все еще продолжается, я иногда задаюсь вопросом, как это закончится, не сойдя с ума и не бросив полотенце. Естественно, презентация на Европейском конгрессе […]

Подробнее

Йога-терапия — почему индивидуальные занятия?

Обычно занятия йогой — это типичное групповое занятие, по крайней мере, как студент йоги, к которому вы привыкли в студиях йоги, ашрамах, центрах обучения взрослых и в других случаях. Это хорошо, потому что групповая практика также дает много преимуществ. Групповая динамика способствует мотивации. В студии йоги встречаются единомышленники, развивается сообщество, из которого могут развиваться дружеские, […]

Подробнее

Бусины Мала — 108 жемчужин для релаксации

В последние несколько дней здесь происходили потрясения, но не здесь, в блоге, а в реальной жизни. Очень успешный вечер йоги в практике и лекция в Yogaworld в Мюнхене заполнили мое свободное время, но об этом позже. Сегодня Катрин из Coco-and-lime.com подготовила для вас гостевую статью: Бусины Мала — 108 жемчужин для релаксации Сегодня йога заняла […]

Подробнее

Без холода в рождественский сезон

Осень и зима, особенно в периоды с сырой и холодной погодой, — самая горячая пора для простуд. От безобидного насморка до лихорадочной гриппоподобной инфекции их невозможно избежать на все сто процентов. Но есть способы предотвратить это или настолько укрепить иммунную систему, что инфекция превращается в простую простуду, которая проходит через несколько дней. Есть несколько основных […]

Подробнее

Бхакти-йога — йога для сердца

Бхакти-йога — один из классических путей йоги (хатха, карма, раджа, джана и кундалини-йога), также известный как йога преданности и йога любви. Бхакти-йога также является одним из традиционных духовных путей в Индии. С любовью, преданностью, смирением и открытием сердца Бхакти-йога направляет вас через чувства и эмоции, направленные к Богу, к высшим целям йоги. Поступая так, Бхакти […]

Подробнее

Набор начального уровня DoTerra: Лаванда, Лимон, Мята перечная

Лимон, лаванда, мята перечная. DoTerra объединила эти 3 масла в набор для начинающих. Это 3 самых популярных, наиболее часто используемых и, вероятно, самых разнообразных масла. Мята перечная Масло мяты перечной широко известно как домашнее средство от головной боли и напряжения в шее. Прикладывая его к вискам и затылку или просто вдыхая прямо из бутылки или […]

Подробнее

Из практики: синдром грушевидной мышцы

Боль, тянущая из нижней части спины в ягодицы и одну ногу, похожая на люмбаго. Спинка практически не ограничена в подвижности. Это типичные симптомы синдрома грушевидной мышцы . Причина проблемы находится не в поясничном отделе позвоночника, как в случае с люмбаго или грыжей межпозвоночного диска, а в ягодицах. Эффект почти такой же, а именно давление на […]

Подробнее

Имбирь — чудо-корень на зиму

Имбирь (Zingiber offizinale) — часто используемое лекарственное растение. С ботанической точки зрения он принадлежит к семейству имбирных. Используется корневище, подземный росток имбиря. Имбирь растет в тропических и субтропических регионах, а также во Франции и Италии. Имбирь содержит эфирные масла, витамин С и другие вещества. Витамины и минералы, а также гингерол, придающий имбирю характерный острый вкус. […]

Подробнее

Медитация — Советы для начинающих и скептиков

Вы много слышали о медитации , о помощи в снятии стресса, расслаблении и многих других положительных эффектах медитации? Но вы все еще думаете, что не можете медитировать самостоятельно? Потому что мысль о том, чтобы сесть на подушку для медитации, уже тянет вашу спину или у вас болят колени? Или вы боитесь, что ваши мысли слишком […]

Подробнее

10 самых читаемых статей в 2020 году

Ух ты, какая поездка! 2020 год был захватывающим, захватывающим, напряженным, годом событий и роста. Полно работы, полно йоги. Уроки йоги, йога-терапия, мастер-классы, лекции, уроки анатомии в подготовке учителей йоги и собственный семинар по анатомии. И в блоге тоже много чего происходило. Я хотел бы еще раз познакомить вас с 10 самыми читаемыми статьями : 10. […]

Подробнее