Одной из основных причин боли в спине является снижение устойчивости туловища из-за укорочения и ослабления мышц спины и живота. К сожалению, это очень распространенная ситуация. Мышечное сокращение происходит, например, при длительном сидении за столом или в машине. Сгибатели бедра адаптируются к часто согнутому положению в тазобедренном суставе, что снижает их гибкость при разгибании бедра. Разгибатели […]
Я очень рад снова участвовать в адвент-календаре Йогаблога в этом году. Мелани с сайта www.ganzwunderbar.com создала нечто замечательное. Мои предшественники уже опубликовали множество советов, идей, рецептов и прочего о Рождестве. В канун фестиваля любви и вдохновленный светом и тьмой, в настоящее время вездесущая австрийская кампания помощи (среди прочего) людям с ограниченными возможностями, мой вклад заключается […]
Наваратри — это девятидневный праздник поклонения Деви, божественной матери. В 2020 году он начнется 17 октября и закончится 26 октября. В эти дни поклоняются женским индийским божествам Дурге, Лакшми и Сарасвати. Богиням поклоняются посредством особых пудж (ритуалов поклонения), посредством медитации или повторения их особых мантр. Дома медитация и повторение мантр — способ праздновать Наваратри. Дурга […]
Прежде всего, вопрос о том, когда вы, а особенно женщины, стары или слишком стары, чтобы пробовать что-то новое, мы здесь тоже не будем уточнять. Но, возможно, следующий текст может побудить вас попробовать новую форму движения даже в пожилом возрасте и, например, пойти на занятия йогой. Семинар «Йога Золотого века» — специально для начинающих: Суббота, 1 […]
Это был центральный вопрос панельной дискуссии на аюрведическом конгрессе в Yoga Vidya Bad Meinberg. Ответить на этот вопрос пытались международные эксперты из аюрведы и йоги. Они сошлись во мнении, что ощущение счастья очень индивидуально и зависит от возраста, места проживания и многих других факторов. Обязательным условием является хорошее взаимодействие тела, разума и души, а также […]
После публикации в адвент-календаре блоггера по йоге я получил много вопросов о том, как йога помогает от простуды и что лучше всего помогает, когда вы уже чувствуете, что надвигается простуда. Был также задан вопрос о том, есть ли упражнения или травы из йоги или аюрведы, которые могут сократить продолжительность простуды. К сожалению, волшебных лекарств не […]
Во время моего последнего пребывания в Бад-Майнберге я видела листовки, в которых просили подать заявку на получение премии за инновации йога-видьи. Облечь медицину и йогу в слова было несложной задачей, и моя сестра позаботилась об успешной визуализации приложения. В октябре я получил долгожданное электронное письмо с приглашением на конгресс по йоге с 17 по 19 […]
Хольгер Крамер — квалифицированный психолог и ученый-медик, руководитель исследовательского отдела Клиники естественного исцеления и интегративной терапии при клинике Essen Mitte. Он также является одним из самых активных исследователей вопроса «влияние йоги на здоровье» в немецкоязычном регионе. В сентябре я познакомился с ним во время летней школы медицины разума и тела в Эссене. Он также очень […]
Поскольку я каждый день испытываю множество положительных эффектов йоги на своих пациентов, мне также очень интересно, почему это так. Как и в случае с другими методами лечения, ученые также пытаются исследовать и доказать влияние йоги на человеческий организм. Йога в исследованиях Йога также стала объектом научных исследований в западном мире с начала 20 века. Медицинские, […]
Несколько лет назад я узнал Кешаву как очень особенного учителя йоги. 12 января он и Нараяни проводят семинар с классами йоги, лекциями, медитацией, пением мантр и световой церемонией в моей практике в Зальцбурге. Тема: Как йога влияет на ваше здоровье Укрепление иммунной системы, сердца и кровообращения. Хорошо защищает от стресса и ежедневного стресса. Уменьшение плохой […]